7 beneficios de comer apio por las noches

Aunque no lo creas, comer apio por la noche podría ser una de las mejores decisiones que puedes tomar. ¿Quieres saber por qué? En este artículo te lo contamos.

El apio es una verdura muy saludable que no siempre recordamos incorporar a nuestras dietas. Protagonista de las sopas de verduras, después es, para muchos, un gran olvidado en la cocina.

Sin embargo, el apio tiene muchísimos beneficios para la salud, sobre todo a nivel digestivo. Por eso, quienes toman la costumbre de consumir apio por las noche reportan grandes cambios positivos.

Estas son las principales razones por las que deberías consumir apio por las noches.

1. Mejora la digestión

El apio es rico en fibra insoluble y agua, por lo que ayuda en el proceso digestivo y la regulación de las heces

Abunda en cualidades de limpieza importantes que lo convierten, además, en un diurético ideal. Consumirlo por las noches ayuda a comenzar la mañana sin hinchazón.

2. Alivia la inflamación

Debido a sus altos niveles de polifenoles y antioxidantes, el apio reduce la inflamación y alivia el dolor en las articulaciones. En este sentido, ingerirlo por la noche ayuda a descansar mejor y sin dolor.

3. Reduce la presión arterial alta

El apio es una poderosa fuente de ftalidas, compuestos activos que mejoran la mala circulación en un 14% y reducen las hormonas del estrés que circulan en la sangre.

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4. Ayuda a perder peso

Comer apio por las noches es, además, una forma sencilla de perder unos kilos de más. En primer lugar, porque es muy bajo en calorías y posee mucha agua y mucha fibra. Por lo tanto, incorporarlo en la cena ayudará a que esta sea más liviana e igual de saciadora.

En segundo lugar, así como ayuda a regular la digestión, también es un buen alimento detox.

5. Reduce el estrés

El apio tiene un alto contenido de magnesio y este mineral es importante para reducir el estrés. Además, es rico en aceites esenciales que calmarán el sistema nervioso. Todo eso ayuda a mejorar el descanso de forma radical.

6. Regula el equilibrio alcalino

El apio previene condiciones ácidas en el cuerpo y, si se consume frecuentemente, puede regular los niveles de pH en el cuerpo. Por eso es ideal para incorporar a las cenas si llevas una dieta alcalina.

7. Mejora la vida sexual

Finalmente, el apio contiene dos feromonas sexuales: androstenol y androstenone. Esto lo convierte en un poderoso afrodisíaco, ideal para cenas románticas.

¿CONOCÍAS ESTOS BENEFICIOS DE COMER APIO POR LAS NOCHES?

Fuente: Just Home Remedies, Biodigestion

Comentarios (16)

Ramón Ganchozo López

Muy buen contenido sobre el apio

Ramón Ganchozo López

Muy buen contenido sobre el apio

Alma Rosa Zúñiga Gómez

Tomé apio por la noche, y dormí muy bien, siendo que por las noches no podía dormir.
Seguiré tomando apio.

Muy interesante desde hoy consumire el apio a la noche con el fin de mejorar el estrés..

Por espacio de dos meses, diario tome jugo de Apio en ayunas,me deshizo 5 calculos renales, me curo de vertigo postural y la gota o hiperuricemia, se me redujo considerablemente acompañado de una dieta adecuada. Ahora sólo lo tomo tres o cuatro veces por semana.

Si había notado que mis dolores en las articulaciones habían menguado desde que estaba consumiendo el apio, hoy lo he confirmado

Si había notado que mis dolores en las articulaciones habían menguado desde que estaba consumiendo el apio, hoy lo he confirmado

Magaly Elizabeth IZAGUIRRE

A partir de hoy empecé a tomar jugo de naranja con tallos de Apio….soy hipertensa aspiro sea de mucho beneficio para mi organismo..

Excelente explicación. y muy saludable. gracias. por tu aporte a la salud

Para las personas q no van de cuerpo ayuda

Hoy lo comenzaré a beber, les dejare el resultado el 30 de Marzo.

¿ Podrä beber el agua de apio una persona que sufre de insuficiencia renal ?

por favor si alguien me puede dar una respuesta , le estaría muy agradecida

Hoy empezaré a tomar té de apio por la mañana y un jugo de apio por la noche y el 19 de Mayo del 2021
Les daré mis resultados😏😏😏

Buenas noches tengo 41 años y me diagnosticaron el colesterol muy alto en 309 y tengo hígado graso y se me suspendió la regla será que el jugo de apio me ayuda

Me encanta el apio, y lo incluyo en las comidas siempre, por qué le da un rico sabor.
Mi nieta de 8 años come mucho apio hasta en la noche siempre.
Gracias por la información.

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