8 remedios caseros para la tos seca y para la tos con flema

La tos es una reacción natural del cuerpo para mantener las vías respiratorias despejadas expulsando sustancias que pueden obstaculizar el ingreso de aire.

Durante los meses más fríos, y en la transición climática, la tos afecta a gran cantidad de personas, generándoles molestia, irritación en la garganta, dolor en el pecho y en la espalda, o mucosidad. Puede deberse también a las alergias, al resfriado, la sinusitis, o bien a otros trastornos como el asma.

No toda tos es igual, pero siempre tienen algo en común: resultan molestas, se sienten mal y nos dificultan las tareas cotidianas.

La parte buena de todo esto es que tanto la tos seca como la tos con flema pueden tratarse con remedios caseros, obteniendo iguales o mejores resultados que con jarabes de farmacia.

Así que a continuación te contamos cuáles son los mejores remedios que puedes preparar en casa para olvidarte de una vez por todas de esa molesta tos.

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Tos seca: causas y los mejores remedios naturales

La tos seca es también conocida como tos irritativa, tos improductiva o tos nerviosa. Se caracteriza por no llevar expectoración, es decir, que no se elimina mucosidad o flema cuando se tose. Se da principalmente por irritación de las vías respiratorias.

Lo malo de esta tos es que, si no se trata, puede ir empeorando progresivamente. Pues la tos genera más irritación, y a mayor irritación, más tos. Así sucesivamente.

Además, puede convertirse en un mecanismo de diseminación de gérmenes debido a los movimientos respiratorios violentos que provoca. Por eso, este tipo de tos debe tratarse de inmediato y no dejarla avanzar.

En la mayoría de los casos, la tos va a acompañada de congestión nasal. Esto es, una obstrucción de las fosas nasales, producida por una inflamación de las membranas que recubren la nariz debido a la dilatación de sus vasos sanguíneos.

CAUSAS DE LA TOS SECA

• Resfriado común o gripe

Una de las causas más comunes de la tos seca es el resfriado o la gripe. En estos casos, generalmente la tos seca deviene en tos con flema luego de un par de días (si es tu caso, revisa más abajo el apartado “tos con flema”).

• Factores ambientales

Estar en ambientes cargados con productos químicos, humo de cigarrillo o polvo puede generar tos seca. En este caso, suele bastar con limpiar el ambiente del factor que genera la tos para que esta termine rápidamente.

Otro factor ambiental que puede generar tos seca es el aire extremadamente seco o el aire acondicionado muy bajo.

• Alergias

Las alergias suelen ser otro de los causantes comunes de la tos seca. La más común es la alergia estacional, que se da en primavera y otoño por los cambios de temperatura, el exceso de polen en el aire, entre otros.

También es común tener tos alérgica en invierno. No causada por el frío, sino porque los ambientes suelen estar mucho tiempo cerrados en esta época del año, acumulándose en el aire los elementos alergénicos. Por eso, aunque haga frío, siempre es una buena costumbre ventilar los ambientes en algún momento del día.

Algunos de los detonantes de tos alérgica más comunes son el polvo, los pelos del animal, y el polen de las flores y de los árboles.

• Enfermedad por reflujo gástrico

La enfermedad por reflujo gástrico puede irritar las vías respiratorias, generando esta tos seca. Por eso, si tienes ambos problemas deberías concentrarte en disminuir el reflujo antes de intentar acabar con la tos.

REMEDIOS CASEROS PARA LA TOS SECA

• Jarabe de zanahoria y miel

Aunque la zanahoria generalmente se utiliza para tratar problemas de la piel y de la vista, también es rica en vitaminas del complejo C y B.

Por todos sus nutrientes y composición, la zanahoria tiene múltiples beneficios para la salud, que no todo el mundo conoce:

1. Elimina las toxinas.
2. Posee propiedades antiinflamatorias.
3. Elimina calorías y regula el metabolismo.
4. Combate la retención de líquidos.
5. Previene la aparición de varices.
6. Reduce los niveles de colesterol malo en la sangre.
7. Reduce la presión sanguínea evitando enfermedades cardiovasculares.
8. Vigoriza la mente.
9. Fortalece las uñas y el cabello.
10. Ayuda a prevenir el cáncer.

Por otra parte, la miel es una sustancia que contiene un gran nivel de proteínas y es muy curativa, es una gran fuente de energía aparte es muy eficaz en la lucha de enfermedades cardíacas y es depurativa del organismo.

También se ha comprobado que la miel es expectorante y curativa de la garganta, asma, gripes y para aumentar las defensas del organismo.

Así que combinar ambos ingredientes en un jarabe es, con certeza, una decisión que te ayudará a acabar con la tos.

Para ello, necesitas:

♦ 4 cucharadas de miel de abeja orgánica.
♦ 1 litro de agua purificada.
♦ 1/2 kilo de zanahorias (cortadas en trozos pequeños).

Preparación:

En una olla, coloca el agua y las zanahorias a fuego medio hasta que éstas se ablanden.
Una vez que estén blandas, retíralas del fuego y hazlas puré.

Coloca el puré en un recipiente, añade la miel y mezcla hasta que se integren.

Por último, coloca la mezcla en un frasco de vidrio hermético y conserva en el refrigerador.

Toma de este remedio casero 3 cucharadas al día (mañana, tarde y noche) durante 2 semanas. Para niños, es preferible que tomen solo dos cucharadas al día, siempre y cuando tengan más de 1 años. En menores de esa edad no es recomendable la utilización de este jarabe.

• 2. Jarabe de miel y orégano

Ya mencionamos en el remedio anterior los beneficios de la miel para tratar la tos. Combinada con orégano, también permiten hacer un jarabe casero potente. Pues el orégano posee propiedades antitusígenas que ayudan a calmar la tos.

Es súper fácil de preparar, solo necesitas:

♦ 1 cucharada de miel;
♦ 1 cucharadita de orégano.

Para hacerlo tienes mezclar los ingredientes en un recipiente de vidrio y calentar unos instantes en el microondas. Cuando esté caliente pero no queme, toma el jarabe. Consúmelo entre dos y tres veces al día.

• 3. Jarabe de beterraga

La remolacha tiene grandes propiedades antiinflamatorias, por lo cual este jarabe es muy bueno no solo para reducir la tos, sino también para sentir la descongestión en el pecho.

Este jarabe es muy dulce y puede aumentar la glucemia en sangre, por lo cual no está recomendado para diabéticos.

Se necesita:

♦ 1 beterraga;
♦ 2 cucharadas de azúcar.

Para prepararlo, primero debes cortar la remolacha en rebanadas y mezclarla con el azúcar. Luego coloca esa mezcla en un recipiente de vidrio y tápalo. Deja que repose por 24 horas. Pasado ese tiempo, recolecta el jugo que se formó: es tu jarabe para la tos.

Toma 2 cucharadas de jarabe de remolacha 3 veces al día. Los niños pequeños deben tomar la mitad de esta dosis hasta que disminuya la tos.

Más allá de beber este jarabe, también puedes aumentar tu consumo de remolacha en jugos, cruda o cocida, lo cual también mejorará tus problemas con la tos.

Tos con flema: causas y remedios naturales para combatirla

Además de la tos seca, existe la tos con flema, también conocida como tos productiva, y es la que va acompañada de expectoración, es decir, expulsión de mucosidad de las vías respiratorias.

La causa más común de este tipo de tos es una enfermedad o infección respiratoria, ya sea viral o bacteriana. Por eso, puede venir acompañada de fiebre, dolor corporal, y opresión en el pecho causada por ese exceso de mucosidad.

Se llama tos productiva porque, a diferencia de la tos seca, esta cumple una beneficiosa función: ayuda a expulsar fuera del cuerpo la mucosidad cargada de microorganismos perjudiciales que se forman por ese proceso infeccioso.

Es por eso que en realidad no es recomendable hacer nada para evitarla. La tos en este caso, es, en realidad, el remedio.

Sin embargo, sabemos que es molesta, por eso, lo que sí puedes hacer es disminuir y aliviar un poco los síntomas. Sobre todo de noche, si la tos te impide descansar.

La mejor opción en este caso es tomarte una de estas infusiones antes de irte a dormir y a la mañana al despertar. Estas son algunas de las más recomendadas:

REMEDIOS CASEROS PARA LA TOS CON FLEMA

• 4. Infusión de tomillo y limón

Tanto el tomillo como el limón tienen propiedades analgésicas, por eso mezclar estos ingredientes permitirá mejorar mucho los síntomas de la tos además de tener un sabor muy agradable. También puedes agregarle miel.

Mezcla una taza de agua con el jugo de medio limón y lo lleva a ebullición. Cuando hierva apaga el fuego y introduce el tomillo, dejando que infusione por 5 minutos. Luego, cuela la mezcla y añade la cucharadita de miel para endulzar.

• 5. Infusión de kión, clavo y canela

Esta receta tiene su origen en la medicina tradicional india, y se ha usado de forma ancestral para curar la tos y otras enfermedades. Además de ser deliciosa, todos sus componentes tienen propiedades medicinales.

Para prepararla de forma casera necesitas:

♦ Media cucharadita de raíz de jengibre.
♦ Un clavo de olor
♦ Media rama de canela.

Pon a hervir una taza de agua y cuando lo haga, retira del fuego y añade el jengibre, el clavo y la canela. Deja reposar la mezcla durante 5 minutos y después cuela y bebe la infusión.

• 6. Infusión de eucalipto

El eucalipto es una de las plantas antitusivas por excelencia. Si la tomas en infusión te ayudará a suavizar la garganta.. ¡Y tiene un sabor delicioso!

Para prepararla pon a calentar una taza de agua. Cuando hierva, añade las hojas de eucalipto y deja reposar 5 minutos. Cuela pasado ese tiempo y añade una cucharadita de miel para endulzar.

• 7. Té de menta

Finalmente, la menta es otra hierba que posee propiedad de tranquilizante, antitusígena, mucolítica, expectorante y descongestionante, ayudando a aliviar la tos.
Para hacer el té basta agregar 1 cucharadita de hojas secas o frescas de menta en una taza de agua hirviendo y dejar reposar por 5 minutos. Luego colar y beber (si quieres puedes agregarle también una cucharadita de miel).

Parche para la tos seca o con flema

Más allá de los remedios antes mencionados, también puedes crear un parche casero para aplicar de forma externa. Aunque no eliminará la tos por completo, ayudará a reducir la inflamación pectoral, aliviando un poco los síntomas de la tos.

Para hacerlo necesitas una pequeña cantidad de todos estos ingredientes:

♦ Miel

♦ Harina

♦ Aceite vegetal

♦ Gasa

♦ Paño

♦ Cinta de tela adhesiva

Para prepararlo, sigue este paso a paso:

1. Mezclar la harina con una pequeña cantidad de miel hasta obtener una mezcla cuya consistencia no se pegue en las manos.

2. Añadir un poco de aceite vegetal a la mezcla e integrar bien.

Tratar la tos – paso 2
3. Colocar la preparación en un paño y envolver en la gasa.

4. Aplicar la gasa en el pecho (por arriba del corazón) o en la espalda y colocar un poco de cinta para evitar que se caiga durante la noche.

5. Dejar que el cataplasma actúe durante toda la noche para un mejor resultado, o por lo menos 3 horas.

Este parche puede utilizarse durante varios días y ser aplicado en adultos y niños mayores de un año; siempre y cuando no tengan lesiones en la zona de aplicación.

En cualquier caso, consulta con tu médico o profesional de confianza, y evita su uso si percibes enrojecimiento o hinchazón, o bien si eres alérgico a alguno de sus ingredientes.

Alimentación para tratar y prevenir la tos

Más allá de los remedios caseros para la tos, siempre es buena idea tomar medidas que ayudan a mejorar los síntomas además de ser preventivas. Y como bien sabrás, la alimentación es una parte fundamental de una vida sana.

Hay alimentos que te pueden ayudar especialmente a favorecer la expulsión de las flemas de tu organismo, mientras que otros ayudan a mejorar tus defensas. También es importante saber qué alimentos es preferible evitar.

En general, debes incluir alimentos ricos en vitamina A y C en primer término. Son más bien preventivas, ya que ayudan a aumentar tus defensas contra el tipo de virus y bacterias que generan la tos. También tienen una poderosa acción sobre la mucosa, ayudado a expulsarla más rápido en caso de la tos con flema.

Por otra parte, conviene evitar el consumo de alimentos como la sal, la leche de vaca y sus derivados ya que pueden aumentar la producción de mucosidad en las vías respiratorias. Eso no cuenta en caso de bebés: a ellos la leche materna no hay que quitársela.

Tampoco son recomendables las golosinas, porque los azúcares reducen la respuesta de defensa del organismo ante las infecciones.

Otras medidas importantes

1. EVITAR EL POLVO, EL HUMO DE CIGARRILLO, ETC.

Porque pueden generar irritación de la garganta o provocar alergias.

2. MANTENER LA CASA CALIENTE, PERO VENTILADA

Sobre todo en invierno, es bueno que la casa se mantenga templada. Sin embargo, más importante para evitar enfermedades es asegurarte de ventilar todos los días, al menos 20 minutos. Elige las horas de sol, o los momentos donde no haya muchas personas en la casa.

3. BEBE MUCHO LÍQUIDO

Beber dos litros de agua por día es bueno para tu salud en todo sentido. Cuando hablamos de tos, el líquido te ayuda a suavizar las vías respiratorias, además de ablandar la mucosa en caso de tos con flema.

Si tienes fiebre, el agua es fundamental porque el sudor que genera el estado gripal puede deshidratarte.

4. EVITA EL CONSUMO DE ALCOHOL Y CIGARRILLOS

También es conveniente reducir la cafeína, y cualquier sustancia o alimento que resulte irritativo de las vías respiratorias.

5. HAZ REPOSO

Ya lo diría tu abuela, pero no hay mejor remedio para la tos que descansar. Tómate unos días para estar adentro, descansa, duerme bien y aplica alguno de los remedios caseros que te mencionamos el post y verás cómo en pocos días sales como nuevo.

Aclaración: si la tos dura más de cinco días sin experimentar cambio alguno, o si aparece sangre en la flema, recurre de inmediato al médico.

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¿HAS USADO ALGUNO DE ESTOS REMEDIOS CASEROS PARA LA TOS? ¿QUÉ TE PARECEN?

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Fuentes: Tu Saude, Iniston ,Mis remedios, Juanola