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6 SUPER-ALIMENTOS BIEN PERUANOS,QUE TE AYUDARÁN A LEVANTAR TUS DEFENSAS

El Perú es conocido mundialmente por ser el hogar de una gran variedad de súper-alimentos. Frutas, hortalizas, granos, tubérculos, raíces y pescados tan…

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7 plantas para eliminar el estrés en la oficina o el espacio de trabajo en casa

Tener plantas en tu lugar de trabajo te ayudará a respirar mejor, aumentar tu productividad y reducir los síntomas de…

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Ejercicios para meditar en casa y relajarte

BIENESTAR Y SALUD ¿Quieres empezar a meditar en casa? Tienes que saber que es una práctica  saludable tanto para tu…

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Solución rápida y efectiva para las arrugas alrededor de los ojos

Los párpados caídos (blefarocalacia) es un problema común, que avejenta mucho el rostro. Pero puede combatirse… ¡Con un solo ingrediente!…

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3 preguntas que debes hacerte cada noche que te ayudarán a crecer

Éstas preguntas te ayudarán a entenderte mejor cada día. A veces salir adelante cada día puede ser todo un desafío….

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5 errores que cometes en la cena y que arruinan tu dieta

Muchas veces la última comida del día es la más problemática para la dieta. Descubre cinco cosas que no debes…

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Señales de alerta en tu cuerpo para detectar triglicéridos altos

Rara vez pensamos en los triglicéridos hasta que nos hacemos un análisis de sangre. Sin embargo, hay algunos síntomas que…

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¿Eres un buen líder? El eneagrama te ayudará a descubrirlo

Hoy existen cientos de cursos de liderazgo en los que se enseña cómo ser un buen líder. El eneagrama nos…

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10 beneficios de las caminatas diarias

Si quieres hacer un poco de actividad física pero no sabes por dónde arrancar, ¡esta es la nota para ti!…

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Franz Kafka: La insólita historia que vivió un año antes de morir

Uno de los autores más importantes del siglo XX ha vivido una hermosa historia que nos deja un mensaje importante…

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Dieta Atkins, una alimentación con pocos carbohidratos

Para quienes desean perder un poco de peso, la dieta Atkins podría ser la mejor opción. En atención a esto,…

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5 claves para mantener el equilibrio emocional durante una crisis

Estas cinco claves te ayudarán a tener visiones contributivas frente a las crisis, tanto personales como colectivas. Como sabemos, la…

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Antes que sea tarde: un documental de DiCaprio para ver

ANTES QUE SEA TARDE Título original: Before The Flood Año: 2016 Duración: 96 minutos Sinopsis: Nombrado Mensajero de la Paz de la ONU…

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Los superpoderes de la miel para mejorar los síntomas del resfriado

No es casual que las abuelitas siempre recomienden la miel. Un reciente informe de la Universidad de Oxford avala científicamente…

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Consejos para no comer por aburrimiento o ansiedad

Aprende a diferenciar el hambre fisiológico del hambre emocional para identificar cuándo estás comiendo por aburrimiento o ansiedad y evitarlo….

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Termópilas: Como fue y por qué los espartanos no fueron 300

Se estima que en este agosto se cumplieron 2500 años del enfrentamiento entre los hombres comandados por Leónidas contra el…

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La «Antigua normalidad», ¿queremos realmente regresar a ella?

En momentos de distanciamiento y confinamiento, solemos extrañar nuestra vida antes de la pandemia. Pero si reflexionamos sobre las acciones…

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Guía completa de antibióticos naturales: cuáles son y cómo usarlos

En la naturaleza podemos encontrar diversidad de productos beneficios para nuestra salud, incluyendo antibióticos. Descubre cuáles son y cómo usarlos….

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3 conceptos japoneses que te ayudarán a cambiar de perspectiva

La cultura japonesa puede ayudarnos a cambiar de perspectiva ante los problemas y a conectarnos con nuestro propósito de vida….

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Artesanas crean hermosos tapabocas con diseños de nuestra cultura

Gaudencia Yupari Quispe y su hija Violeta son las creadoras de este hermoso diseño de tapabocas con colores y texturas…

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